우리는 매일 수십 개의 앱이 깔린 스마트폰을 만지며 하루를 시작합니다.
하지만 그 중에서 자주 사용하는 앱은 과연 몇 개일까요?
디지털 환경도 물리적인 공간처럼 불필요한 요소가 많으면 집중력이 분산되고, 스트레스를 유발할 수 있습니다.
이번 글에서는 스마트폰을 중심으로 한 디지털 미니멀리즘 실천 방법을 소개합니다.
1. 자주 사용하는 앱과 그렇지 않은 앱을 구분하자
스마트폰에 있는 앱 중 일주일 동안 한 번도 사용하지 않은 앱이 몇 개인지 확인해보세요.
안드로이드 사용자라면 설정 > 디지털 웰빙 > 앱 사용 시간에서,
아이폰 사용자라면 설정 > 스크린 타임에서 확인할 수 있습니다.
- 매일 사용하는 앱: 금융, 메신저, 일정 등
- 주간 사용 앱: 쇼핑, 지도, 영상 스트리밍 등
- 한 달 이상 사용하지 않은 앱: 삭제 대상
2. SNS 앱 사용 시간을 제한하자
SNS는 정보 공유보다 시간 소비로 이어지는 경우가 많습니다.
- 앱별 하루 사용 시간 제한 설정하기 (예: 30분)
- 알림 OFF로 주의 분산 줄이기
- 자주 사용하는 SNS는 웹브라우저로만 접속 → 사용 빈도 감소
소셜 미디어는 필요한 정보만 소비하는 것이 핵심입니다.
3. 앱 정리는 앱의 ‘정리’로 끝나지 않는다
- 홈 화면에는 자주 쓰는 앱만 배치
- 카테고리별로 폴더 정리 (금융, 업무, 유틸리티 등)
- 기본 브라우저, 카카오톡 등 자동 실행되는 앱도 설정 변경
📌 정리는 단지 삭제가 아니라 내가 쓰기 좋은 방식으로 구성하는 것입니다.
4. 디지털 정리도 주기적으로 하자
- 매월 첫 주말을 ‘디지털 정리의 날’로 정해보세요
- 사용 안 하는 앱, 이메일 구독 해지, 알림 정리
- 카톡 대화방/사진도 정리 → 기기 속도 개선 + 정신적 여유 증가
📱 디지털 미니멀리즘은 공간의 정리 못지않게 중요합니다.
스마트폰이 ‘집중을 방해하는 도구’가 아니라
‘삶을 간결하게 만드는 도구’가 되도록 관리해보세요.